パニック障害の症状一覧
症状や発作を受け止め受け入れる
このページでは「パニック障害の症状」についてお伝えしています。回復への近道は、自分自身の症状や発作について理解して受け入れることです。不安なまま、知らないまま、見て見ぬふりをし続けて放置を続けることが何を招くかは説明しなくても分かることです。
自分自身の症状や発作は何故起きているのか。しっかりと受け入れて気づくことから始めてみましょう。「もしかしたらパニック障害かもしれない」「この発作は身体が私に助けを求めているサインなんだ」と気づくことができれば、あとは専門家に相談をして回復までの道のりを歩んでいけば良いのです。
正しい知識さえ身につけることが出来れば、パニック障害なんて怖くありません。不安を解消して、何をすべきかを理解することで予防対策にもなります。再発防止にだって役立ちます。以下にあげる症状の中で気になるページから確認していってみましょう。
予期不安
パニック障害によくある症状のひとつ「予期不安」について説明しています。
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パニック障害の克服法を解説
